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2013.02.2110:34

リコピンとは

リコピンは健康にもいい、美容医にもいいという事はよく言われますし、多くの方がご存じの事だろうと思われます。
また、トマトがこのリコピンを非常に多く含んでいるという事もそうですね。
そう言えば以前、トマトジュースを飲むだけで痩せられるという噂が広まり、店頭から野菜ジュースまで一緒に消え去った事がありましたっけか・・・。
ただし、全ての赤い野菜や果実に含まれているとは限っていませんので要注意。

リコピンとは、βカロチンやαカロチンに変化する物質で“リコペン”と呼ぶ専門家もいますし、特に専門的にはそう表記される事も多いです。
でも皆さん、案外リコピンとは本当はどういうものなのか、ご存じなかったりなんかしませんか。
後、強いて言えば、その顔料はカロテノイドであるっていう事位を知っていれば十分でしょう。
そして、リコピンの持つ高い抗酸化作用が体内の活性酸素を除去する事により、成人病の予防やアンチエイジングに一役買うという訳です。
リコピンに限らず、みんな分かっているようで分からないまま摂取しているという事が多いんじゃないかなぁっと思います。
ですから、トマトだけでなく、ニンジンやパパイヤ、それにスイカなどにも多く含まれています。
イチゴやサクランボをいくらパクパク食べても、そのリコピンパワーを頂戴する事は出来ません。

リコピンは昨今、アンチエイジングをはじめとする美容的観点から非常に注目と人気を集めて居います。
なんですか、育毛効果もあるなどと言われていますが、実際にはストレスによる活性酸素を軽減する事で抜け毛が減少するであろうという見解なので、ここも少しご注意。
そして何より、私たちが一番リコピンに期待しなければならない事は、やはり高血圧症をはじめとする成人病の予防効果でしょう。
昔から、“トマトが赤くなると医者が青くなる!”なんて言われていましてね、実際、免疫力を高めたり血糖値を抑えたりする効能はかなりのものなんですよ。
なので、最近は花粉症の対策としても用いられる事が増えつつあるリコピン、関連のブログやサイトなどで正しく知って、正しく恩恵を被りたいものですね

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