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2013.03.0211:34

リンパマッサージで足痩せに挑戦

このリンパ節は足にもちゃんとあって、そこから老廃物は排泄されて行くのです。
ですから、その理由をきちんと理解した上でリンパマッサージを行なう事が必要なのです。
ではでは、何故いくら頑張ってダイエットをしても足が細くならないのかと言いますとですね、やはりそこには浮腫という強敵が控えているからに他ならないでしょう。
リンパマッサージの最大の効果効能はデトックス、体の新陳代謝を上げ、老廃物を循環させ、排出させる事にあります。
特に日本人女性は足の浮腫が酷く、それが冷え性の原因にもなっていると言われていますから、リンパマッサージは必要不可欠な施術だとも言えます。

リンパマッサージで老廃物をきちんと循環させる事が出来れば、浮腫は解消し、足が細くなるという訳です。
そういう面でも、リンパマッサージは非常に効果的な足痩せダイエットに繋がる可能性が高いという訳ですね。
でも、いくらダイエットを頑張っても下半身、特に足が中々細くならないのにはそれなりの理由があります。
特にリンパマッサージの場合、力が強すぎるとリンパを破壊してしまい、逆に老廃物が蓄積してしまうので要注意です。
リンパ管は皮膚のすぐ内側に通っている細い管ですから、足に限らず、皮膚を優しく丁寧に撫で撫でして上げるように行なうのがコツ。
また、足の中でもなるべく心臓に遠い部位から、心臓に向かって行なうのもリンパマッサージのポイントの一つです。

リンパマッサージをやる上で、リンパ節というものを知っておく必要があります。リンパマッサージによって念願の足痩せが実現出来るっと言うと、皆さん必死になって太ももやふくらはぎを揉み揉みされる方が多いんですよね。
足首から始めて、最後は脇の下で、こういう流れがいいらしいという事ですね。
他にもいろいろな足痩せや足の疲労回復に効果的なリンパマッサージのコツが、関連のブログやサイトに結構紹介されているので、更に調べてみられるといいと思いますよ。
足痩せだけでなく、リンパマッサージをすると体内の循環が善くなり代謝促進につながります

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