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2013.04.0710:49

オルニチンの成分

オルニチンとは、人間の体内に存在する成分で、肝臓の機能を正常に保つ重要な役割を持っています。
オルニチンを摂取することで肝臓の働きを助け、アンモニアを解毒、疲労を回復していきます。
オルニチンという成分の名前を知らなくても、お酒を飲む時に、しじみのお味噌汁を飲みなさいって言われたことがある人もいるのではないかと思います。
オルニチンについてブログやサイトなどで調べてみると、食品にはほんの微量しか含まれていない成分なんですね。
でも、しじみだけは他の食品に比べると飛び抜けてオルニチンが含まれているんです。

オルニチンは、血液に溶けこみ、体内をめぐって肝臓にたどり着き、アンモニアの解毒を促進します。
オルニチンサイクルと呼ばれるこの働きによって、肝臓はアンモニアを尿素に変えて排出することができます。
オルニチンが不足していると、肝機能が低下し、アンモニアが解毒されずに疲労がたまっていきます。
このオルニチン、お酒をよく飲む人や大好きな人にとっては、とっても大切な成分なんです。
このオルニチンという成分は、二日酔いだけでなく、体全体の疲労回復に役立っているんですね。
オルニチンを摂取したい場合には、この成分を含むサプリメントで摂取することがいいのではないかと思います。

オルニチンという成分は、しじみ以外の食品にはあまり含まれていないため、食事で摂取するのは難しいようです。
私も、随分若い頃、毎晩のように飲んでいたのですが、年上の人達からしじみのお味噌汁がいいんだよと教えてもらいました。
このためオルニチンは、ダイエット効果も期待できる成分だと言われているんですね。
サプリメントであれば、オルニチンなどの必要な成分が手軽に摂取できるのでお勧めです。
二日酔いやダイエットに効果のある成分、オルニチンについてブログやサイトなどで調べてみましょう

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