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2013.05.2010:47

咀嚼ダイエットの習慣化

咀嚼ダイエットはとにかくしっかり噛んで食事をするだけですからね。
ただ、いくら咀嚼ダイエットだからと言って、やっぱスルメと煮干しばっか食べていたのではいけません。
ただ、しっかり噛んで物を食べるという事が、現代人には思いの他難しく、そこに咀嚼ダイエットの大きな落とし穴と意味があるものと思われます。
そのお陰で、ご飯の裏側の味みたいなのを発見して、兄弟揃ってすっかりはまっていたそうですよ。
だから、咀嚼ダイエットだの、ドライマウスだのが騒がれるんだと思いますよ。
当たり前の習慣が当たり前の習慣になっていないというのですから、これもまた困った話ではあります。
でも、咀嚼ダイエットを始めるのを機会に、是非古き良き生活習慣を取り戻したいものですね。
マジで、あの大ヒット作「ホームレス中学生」を書いた麒麟の田村 裕もあの本の中で言っていましたよね。
それに、スルメや煮干しは低カロリーで栄養豊富、正にダイエットには最適な食材なんですよね。
もうこの上ない単純明快でイージーなダイエット、習慣化すれば、誰でも自然に日々痩身活動が出来るようになる訳です。
それにね、本気で咀嚼ダイエットに勤しむと、いろいろな食材の裏の美味しさみたいなのに巡り会えるんですって・・・。

咀嚼ダイエットはスルメや煮干しなど、噛めば噛むほど味の出る食材で習慣付けるといいと言われます。
それだけ、私たち日本人は物を噛んで食べるという事が習慣化されてないという事です。
正に粗食から生まれた咀嚼の習慣と言ったところですが、こういう話を聞くと、益々咀嚼ダイエットが面白そうに感じて来ますよね。
という事で、咀嚼ダイエットを習慣化する方法を関連のブログやサイトであれこれ探してみましょう。
でも、その習慣化するまでが一苦労、ついつい適当に噛んで飲み込んでしまいます。
やはり最初は、咀嚼ダイエットをするのだという事を必要以上に認識して頑張る必要性は否めないでしょう。

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