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2013.09.0811:34

太らない食べ方のコツ

太らない食べ方のコツは、何でもしっかり美味しく食べる事、これが一番です。
それにね、無茶に無理をしない事もまた、太らない食べ方を確立し、継続させる大きなコツだろうと私は思います。

太らない食べ方のコツの大きなポイントに、ゆっくり食べるという事がよく上げられます。
ならば、その天性の欲望をちゃんと活用した太らない食べ方を考える事、これがコツだと言いたいんですね。
例えば、本当に美味しいものを美味しく食べる、それもコツの一つでしょう。
まあそれで太らない食べ方のコツが必ずしも徹底出来るものではありませんが、好きなもの、美味しいものは一気に食べるのがもったいない。
というのも、私たちの体は、食事を始めた時はとにかく沢山食べたいと思うのですが、その勢いというのは徐々に衰えて行くんですね。
なので、その沢山食べたいと思う時に、会話などを楽しんで、あまり食べないようにすれば、太らない食べ方が実践しやすくなるでしょう。
痩せたければ、一人でモクモクと食事をしない事がコツだと言われるのは、そのためです。
なので、本当に美味しいと思えるものをじっくり味わうように食べて下さいって言ったんですね。
そして、それこそゆっくりじっくり太らない食べ方のコツをブログやサイトで調べながらマスターして行きましょう。
ほら、子供がよく、好きなものを後から食べるとかってやってるじゃないですか。
あれをコツとして身につけられたら、かなりの高確率で太らない食べ方が確立出来るんじゃないかなぁ、とかってね。

太らない食べ方のコツは、勿論栄養のバランスや食べるタイミング、それに食べる順序などにもあると思います。
なので、徐々にそういうコツを一つ一つ研究し、確立して行く事は大事でしょう。
これをコツとして取り入れられてみてはいかがかと思いますね。
へたに偏った食事の中身や量をキープし続け、これが太らないコツなんだ~なんて言っているのは、下手なやり方ですよ

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