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2010.08.0310:34

加圧ダイエットのやり方

加圧ダイエットの効果、それはかなり期待出来るようですが、加圧ダイエットはやり方が重要です。
他のダイエット法とは異なり、加圧ダイエットは、正しいやり方で行なわなければ、うまく痩せられないどころか、生命の危機にもなりかねません。
まあ、これはちょっと大げさかも知れないけど、ホント、貧血などで倒れる人もいるそうですから、十分気を付けましょうね。
というのも、加圧ダイエットは、血流をセーブして行なう加圧トレーニングの通称だからです。
通称というのはちょっと違うかなぁ、まあ、ようするに結果みたいなものですね。
だって、もともと加圧ダイエットというエクササイズは存在しないんですもの。

加圧ダイエットは自宅でも行えますが、加圧ダイエットスクールみたいなところも、最近増えていますね。

加圧ダイエットをするには、加圧トレーニングを行なう事になる訳ですから、加圧ダイエットのやり方イコール、加圧トレーニングのやり方という事になります。
という事で、加圧ダイエットを始めるには、まず加圧トレーニング用の加圧ベルトを購入する必要があるんですね。
ただし、加圧ダイエットをはじめ、加圧トレーニングを行なう場合は、必ず加圧トレーニング本部というところに連絡し、専用のベルトを手配する必要があるんですよね。
むしろ、必要以上に行なう事はとても危険で、腕を縛って約5分、今度は脚を縛って約15分。
まあその辺のゴムや紐で縛ればいいように思うのですが、その場合、虚血状態に陥る事が少なく内といいますから、ここはやはりルールを守るべきでしょう。
本来はダイエット目的で編出されたものではなかったのですが、多くの有名人が綺麗に痩せたところから、加圧ダイエットという言葉が一人歩きしてしまったんですね。
やはり、短期間で確実に加圧ダイエットの効果が得たければ、そういう教室に通って、トレーナーの指導をきちんと受けた方がいいと言われています。
それに加え、加圧ダイエットは、他のダイエットのように、長時間頑張ればいいというものでもありません。
また、皮膚や内臓に疾患のある人や高血圧症の人、あるいは、例え健康でも、熱のある時や生理中、手足を負傷している時などの加圧ダイエットはNGだとされています。
そして、自分の体にあった加圧値と加圧時間をトレーナーに設定してもらい、その範囲内で行なう事。
それでも、加圧ダイエットのために加圧ベルトを購入しようと思うと、みんな一度はセミナーを受けないといけないようですね。
こうしたルールを守って正しく行なえば、短期間で効果が得られる可能性が非常に高いと言われる加圧トレーニングでのダイエットやアンチエイジング。
もし興味を持たれた方は、一度、健康関連や美容関連のブログとかサイトをみて、加圧ダイエット、検討してみられてもいいのではないかと思いますね

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