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2011.08.1611:34

リセットダイエットによる副作用

炭水化物、油分、糖分を抜いた食事を摂るのがリセットダイエットです。
薬のようなサプリメントを飲むダイエットとは違うので、リセットダイエットは副作用が出にくいと考えて良いと思います。

リセットダイエットは食事制限ダイエットの1つになります。
ただ、リセットダイエットには、おかわり禁止のルールがあります。
ただ、リセットダイエットによって体調を崩した場合は、ダイエットを中止して、体の様子を見たほうが良いでしょう。
ただ、リセットダイエットはたったの1週間と期間が決められています。
炭水化物、油分、糖分を抜く食事をするのは、リセットダイエットでは1週間です。
リセットダイエットを終了したら、後は通常の食事に戻して良いでしょう。
確かにリセットダイエット後に通常の食事に戻せば、リバウンドしてしまうでしょう。
ただ、リセットダイエットをすると適切な食事量を理解することができるようになるので、ダイエットを始める前よりも食べる量が少なくなります。
ですからリバウンドしたくなかったら、リセットダイエット終了後、通常の食事に戻した時に、過食にならないような注意が必要でしょう。リセットダイエットは副作用の心配がないダイエット方法でしょう。
食べても良い食品を皿いっぱいに盛ったら、リセットダイエットではおかわりをしてはいけません。
これを守ることによってリセットダイエットが食事を見直すきっかけとなり、通常の食事に戻してもリバウンドしないのです。
リセットダイエットは炭水化物、油分、糖分の摂取に制限がありますが、脂分の少ない肉類や魚類、野菜類、海藻類などは食べても良いダイエットです。

リセットダイエットを実践した方の中には、1週間で3キロ程度体重が減ったという方が多いようです。
たったの3キロかもしれませんが、リセットダイエットで体重が落ちれば、お腹周りがすっきりとするでしょう。

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