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2012.02.1110:34

ファスティングダイエットとは

ファスティングダイエットって聞くと、なんだかやたらめったら新しいダイエットのような気がするでしょう。
確かに、ファスティングダイエットは今ちょっとしたブームになっているんですよね。
デトックス効果が高く、健康的に美しく痩せられるのが魅力のようです。
だから、ちっとも珍しいダイエット法でも、新しいダイエット法でもないんです。
fast(ファスト)というのは断食するという意味の英語で、ファスティングダイエットイコール断食ダイエット。
という事で、ファスティングダイエットというのは、今々開発された最新のダイエット法という訳ではないんですね。
ただ、ほら、ここしばらく、デトックスという言葉が人気を博し、断食自体関心が高かったじゃないですか。
結果、断食道場が健康よりダイエットを謳ってファスティングダイエットという看板に掛け替えたところ大当たりしたというのが実情のようです。
因みに、英語で5日間断食するというのを「He fasted abstained from food for five days.」というのだそうです。
ただし、故にファスティングダイエットによる急激な痩身効果は余り期待しない方がいいようです。
人間、食べなければ痩せると言いますけどね、いくら1週間や10日絶食しても、そう簡単に痩せられるものじゃないんですよね。
ただ、体内の毒素を全て排出し、新しい良い環境を作るという意味では非常に意味あるダイエットといえるでしょう。
となると、やはりファスティングダイエットを乗り切った後というのが、本当の試練になるのかも知れませんね。

ファスティングダイエットは、確かに変な食事療法よりはずっと体にもよく、医学的観点から見ても、決して悪いものではないと言われています。
一度体内洗浄し、その後規則正しい食生活と適度な運動を継続する事で、ようやくファスティングダイエットの覇者となれるのではないかと私は思います。
でも、人生一度はやった方がいいかも知れないダイエット、それがファスティングダイエットではないかという気もします。

ファスティングダイエットと一口に言っても、いくつかの種類というか、方法みたいなのがあります。
最もオーソドックスなのが、毎日普通に生活をしながら食事を抜くファスティングダイエットです。
食事を抜いて、水と野菜ジュースなどだけで暮らす訳ですから、一見非常に簡単そうですが、結構忍耐力を有する1週間になる事でしょうね。
なので、少し位は食べたいという人は、十分な運動と軽い栄養補助食品を取入れたスポーツファスティングダイエットの方がいいかも知れません。
何はともあれ、自分の体調と生活スタイルに合ったファスティングダイエットを選ぶ事が何より大事な訳で、ブログやサイトによる下調べというのは必須でしょうね

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