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2012.02.1511:34

ファスティングダイエットの効果

ファスティングダイエットはね、若くても、そんなに太ってなくても絶対した方がいいの。
たまにはファスティングダイエットをしないと、将来大腸ガンになるわよっと、母が煩くてしかたありません。
なので、ファスティングダイエットをやったからと言って、急激に体重が減るなんていう事は考えない方が賢明ではないかと思いますね。
だって、まあ少なくとも、ファスティングダイエットをやらないと絶対大腸ガンになるなんていう事はない訳じゃないですか。
そんな事を言ったら、変な話、殆どの日本人が大腸ガンで短命になっちゃいますよ、多分ね。
という事で、母が言うように、ファスティングダイエットが大腸ガンを防ぐという効果効能はそれほど大きくはないかも・・・。
まあ母の理屈で言えば、別にダイエット目的じゃなくても、取り敢えずファスティングをしていればいいという事にはなるのでしょう。
が、しかし、私が思うに、ダイエット以外の目的で断食をしている人となると、もっと少ないはずです。
お坊さんや特定のスポーツ選手を除いては、やはり断食をするとなると、その目的はダイエット、つまりファスティングダイエットになる訳です。
恐らく、母が言おうとしているのは、ファスティングダイエットにより、腸内を洗浄する事で、大腸ガンになるリスクが軽減出来るという事だと思うんですね。
もっと分かりやすく言えば、母は体内に蓄積されている宿便が悪さをして、がん細胞を作り出すみたいに考えている訳です。
で、ファスティングダイエットがいいって思っているんだろうけど、基本的に毎日お通じのある人なら、それほど宿便が溜まっているという事はないんですよ。
ただ、ファスティングダイエットによって、まず消化器官を中心とする内臓が一気に休息を取る事が出来ます。
勿論、新しいものを取り込まないのですから、出て来るのは体内に溜まった古いものばかり。
結果、デトックス効果が得られるというのがファスティングダイエットの本当のところではないかと私は考えますね。
まあこれは、ダイエットや精神修行でなくても、一応断食をするメリットというのはあるでしょう。
そんな訳で、かく言う私も母を煩いばばあだと思いながらも、時々ブログやサイトでファスティングダイエットに関する記事を読んだりなんかしているのであります。

ファスティングダイエットの本当の効果、それは終わってからいかに食生活を見直すかでグ~ンと変わって来るでしょう。
後は、それを維持しながらうまく利用してダイエットに繋げればいいのだし、勿論、健康維持という面では、もっとアフターは重要になるでしょうね。
あっ、ファスティングというのは断食の事で、ファスティングダイエットというのは断食ダイエットの事ね。
今のこの忙しい時代に、一体全体どれだけの日本人がファスティングダイエットをしているのでしょうか

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