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2012.02.1810:35

ファスティングダイエットと断食の違い

ファスティングダイエットと断食との違いってなんだろう、ふとこんな疑問を持ちました。
それに、本当の断食は、余り期間中の栄養維持については煩く言われないようです。
そういう意味では、ファスティングダイエットと断食というと、まずその目的が大きく異なる事になります。
が、しかし、断食ダイエットとなると、やはり痩せるのが目的という事になります。
従って、ファスティングダイエットイコール断食ダイエットという事になるのかも知れませんね。
それに比べて、ファスティングダイエットの平均期間は3日間、長くても1週間までだそうですから、正しくプチ断食と言ったところなんでしょうね。
基本的に断食は痩せるためとか、デトックス効果を得るためというより、一つの精神修行として行なうものですよね。
忍耐力で乗り切れという感じですが、ファスティングダイエットとなると、酵素ドリンクの摂取は必要不可欠だとされています。

ファスティングダイエットも断食も、基本的なスタイルは同じと言えるでしょう。
そのためには、例え食べなくても代謝を上げる必要がある訳です。
加えて、やはり自分の場合は断食をするのであれば、ダイエット目的でやる事になるだろうという事も明確になりました。
でも、本当は断食だって、この酵素ドリンクを取入れながら行なった方がいいそうですよ。
当然、自分の忍耐力に加え、周囲の理解や協力も必要不可欠になります。
友達の中には、断食は心を綺麗にするもので、ファスティングダイエットは身体を綺麗にするものだと言っていましたが、理想はこの両方を成功させる事。
なので、個人的には、どちらもそれなりの精神力と体力を必要とするだろうと思っています。
よくファスティングダイエットイコール断食ダイエットだと言われますが、果たして、この2つは全く同じものなのでしょうか。

ファスティングダイエットや断食は、ある一定期間食事制限を要するため、中々やりたくても出来ないという人が大勢います。
でも、好きな時に好きなものが食べられないのはやはり辛いものですよねぇ。
なので、最近は週末だけ酵素ドリンクで過ごすというプチファスティングダイエットというのが中々の人気を博しているようです。
という事で、本当はファスティングダイエットと断食の区別は無理に付ける必要などないのかも知れませんね。
という事で、今回ファスティングダイエットについて調べてみたところ、断食との違いは分かったものの、区別する必要はないのではないかというのが私の感想。
そこで、その代謝を高めるファスティングダイエットドリンクなどと言われる酵素飲料が必要になるという訳ですね。
そこで、次の課題は、いよいよファスティングダイエットについて、ブログやサイトで本格的に情報収集する事ですね

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