--.--.----:--

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
2012.06.1210:47

白髪予防と食べ物

白髪予防になる食べ物として、誰もが真っ先に思い浮かぶのが昆布やワカメといった海草類ではないだろうかと思います。
他にも白髪予防に一役買う食べ物やメニューは沢山ありそうですから、一度ヘアケア関連のブログやサイトでじっくり調べてみたいものですね。
そういう意味では、ダイエットの強い味方と言われるところてんも立派な海草類。
ダイエットをしながら白髪予防も出来るという事で、アラフォー女性には嬉しい食べ物と言えるかも知れませんよね。
何故なら、白髪や抜け毛は、加齢に髪の色素沈着や頭皮の感想などが加わってもたらされる現象だからです。
というのも、これは意外と知られていない事なのですが、毛髪の主成分は含硫アミノ酸と呼ばれるタンパク質なのです。
従って、毎日の食生活の中で、大豆食品を初めとする良質なタンパク質をしっかり摂取する事で自然と白髪予防が出来たりなんかもするんですね。

白髪予防に効果を発揮する栄養素の一つタンパク質、そのタンパク質の中にEPAと呼ばれる「エイコサペンタエン酸」があります。
鯖や鰯などの青魚が体にいいと言われるのは、このEPAを豊富に含んでいるからなんですね。
このEPAは、血管の柔軟性を高め、血行を促進する作用を持ち合わせているため、白髪予防や抜け毛予防にも高い効果を発揮します。
という事で、海草類と一緒に魚、それも出来るだけ背中の青い魚類を沢山食べると良質な白髪予防が出来るようです。
また、ビタミン類の摂取も重要なポイントで、特にビタミンE、これに注目するといいという説もありますね。
因みに、ハム太郎君の大好物のひまわりの種、これにもビタミンEと銅ミネラルが豊富に含まれています。
ハムスターたちがあんなに綺麗な毛並みをしているのは、もしかしたら、ひまわりの種をボリボリ食べて、日頃から白髪予防をしているからなのかも知れませんね。
という事で、髪の健康面から考えると、良質なタンパク質を豊富に摂取する事こそが、良質な白髪予防であるという見方もある訳ですね。
そんな中から近年、黒ゴマが白髪予防食材の仲間入りをしつつあるという情報を入手しました。

白髪予防に効果を発揮する食べ物は沢山あるという事が分かりましたが、今も尚、その研究は進んでいるようです。
昔から椿油やオリーブオイルなどが白髪予防に効くと言われていたのも、ここにあるのかも知れませんね。
そう思うと、おばあちゃん世代の美容に関する知識はすごかったんだなぁっと改めて感心させられます。
確かに、海草類の多くが、白髪予防に効果を発揮すると言われるヨウ素やミネラルをふんだんに含んでいます

コメントの投稿

非公開コメント

プライバシーポリシー

プライバシーポリシー   本ウェブサイトにおいては、クッキー(Cookie)又はWebビーコンと呼ばれる技術を使用しているページがあります。クッキーとは、Webサイトが皆様のコンピュータのハードディスク上に置かれたブラウザのクッキー・ファイルに転送する文字のみの情報の連なりであり、これによりWebサイトは利用者を識別できるようになります。 クッキーには通常、クッキーの送信元ドメインの名称、クッキーの「寿命」に加え、1つの値が格納されています。 通常、この値はランダムに生成されたユニークな数です。クッキーの使用は業界の標準となっており、多くのサイトで、カスタマーに有益な機能を提供する目的でクッキーが使用されています。 クッキーにより、カスタマーの使用するコンピュータは特定されますが、カスタマー個人を特定できるわけではありません。 また、Webビーコン(クリアGIFと呼ばれることもあります。)は、特定のページに何回のアクセスがなされたかを知るための技術です。 当サイトにおいて、以下のような場合にクッキーを使用することがあります。 利用者ごとにカスタマイズされたサービスを提供するにあたり、利用者の利便性を考慮しクッキーを使用することがあります。このクッキーは、利用者がカスタマイズされたページへアクセスしたとき、またはログインするときに設定されます。本サイトを利用する利用者数を計るために使用する場合があります。掲載された広告についてもクッキーを使用する場合があります。   クッキーの無効化と有効化 ブラウザの設定を変更すると、クッキーの受け入れ可否を選択できます。また、ブラウザのクッキー・フォルダに保存されているクッキーを削除することもできます。ただし、クッキーを無効化したり削除すると、当社サイトで一部の機能が使用できなくなることがあります。ご利用のブラウザでクッキーを無効化したり削除する方法がご不明な場合は、ブラウザのヘルプ機能で「クッキー」を選択し、詳細を確認してください。
プロフィール

しねしねだん

Author:しねしねだん
FC2ブログへようこそ!

フリーエリア
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR