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2012.07.0110:34

クッキーダイエットとは

クッキーダイエットって、挑戦した事のある人は多いのに、結果を出した人が余りいないような気がするのは私だけでしょうか。
特に食物繊維の活発な働きが期待出来る米ぬかクッキーは、生活習慣病の予防にも一役買ってくれる可能性があるそうですよ。
でも、元々ダイエットの大敵っぽいお菓子を食べて痩せようなんて虫のいい話、本当にあるのかしらねぇ。
て、疑り深い私は、正直クッキーダイエットに大きな疑問を持っていたんですよね。
ところがところが、2ヶ月ほど前からクッキーダイエットをやっていた会社の後輩が、最近気が付くとちょっと痩せていたんですよ。
私の方は半年近く頑張っているというのに、それほど効果が見られません。
ダイエットの基本とも言えるスタイルで頑張っている私と、ダイエットの常識を覆すようなクッキーダイエットをやっている後輩。
そこで、ついに私もクッキーダイエットに興味を示してみる事にしたのであります。

クッキーダイエットというと、おからクッキーとか、豆乳クッキーを使うのだとばかり思っていたのですが、実は実は、そうとは限っていないんですね。
例えば、元々便秘症の人なら、食物繊維の多い米ぬかクッキーやおからクッキーを使ったクッキーダイエットがいいとか・・・。
でも、それ以外にも、ココアクッキーやバナナクッキー、玄米クッキーや黒豆クッキーなどなど。
いろいろな種類のクッキーがあって、体質や情況によって上手に使い分けるのがクッキーダイエットの秘訣のようです。
例えば、朝食にはエネルギーのしっかり取れるバナナクッキーを食べて、昼食には抗酸化作用の強いココアクッキーを食べるみたいな感じ。
一方、デトックスはそれなりに出来ているので、とにかくエネルギーの代謝をアップしたいという人のクッキーダイエットに適しているのは玄米クッキーや唐辛子クッキー。
でも、いくらクッキーダイエット用のクッキーと言っても、そこそこ甘さはある訳でしょう。
と思ったら、合わないからこそ食べる量が減って、クッキーダイエットの効果が出やすくなるのだと後輩に言われました。
正しく、なるほどなるほど、納得のご意見でございますよねぇ。
という事で、クッキーダイエットはそれなりのやり方でやれば、それなりの効果の出せるダイエットなのかも知れませんね。

クッキーダイエットは先ほどもちょこっと書いた通り、自分の体質に合ったクッキーを使うのが大切なようです。
勿論、おからクッキーや豆乳クッキーを使ったクッキーダイエットもあります。
そんなクッキーとお味噌汁やサラダと言ったお総菜が合うのかしらねぇ。
クッキーダイエットというのは、その名の通り、クッキーを食べるダイエットの事。
という事で、自分に適したクッキーダイエット、関連のブログやサイトで一度本格的に検討してみたいと思います

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