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2012.09.0211:34

食欲の秋に打ち勝って秋ダイエット

秋ダイエットが難しいのは、なんといっても食欲の秋だからだと言われていますよね。
かと言って、秋ダイエットは決して国民的慣習ではありませんから、好きでやっているのだろうと言われれば、それその通り。
ではでは、一体全体どうして秋は食欲が旺盛になるのでしょうか。
食欲さえ抑えられれば、秋ダイエットはもっと容易になるはず。
いや、それどころか、食欲さえ抑えられれば、秋ダイエットなんて必要なくなるでしょう。
何しろ、食べて太るから痩せないといけなくなるんですものね。
元々いつの時代も、いつの時季も、食欲こそがダイエットの最大の敵なのです。
そんな折、たまたま見ていたテレビで、秋の味覚特集なんぞやられてみなさいよ、たまったものじゃありません。
秋ダイエット中には、正しく寝た子を起こす状態で、より一層辛くなりますよね。
栗や芋、キノコ類、そしてお米が実りの秋を迎え、サンマや鰺、鯖、鮭、あるいはカニや牡蠣と言った旬の魚介類たちが味覚の秋を呼びます。
そして、テレビや雑誌がそういう旬の味覚を取り上げれば取り上げるほど、秋ダイエットは辛く厳しいものになるのです。

秋ダイエットが成功しないのは、そうした視覚による食欲増進というのもあるそうですね。
マジで、テレビのグルメ番組やグルメ雑誌、それにインターネットのグルメサイトなどを徹底して無視するのも、秋ダイエット成功の一つの作戦なのだそうですよ。
確かに、大しておなかが好いていなくても、テレビやなんかで美味しそうなシーンを見ると、ついつい食べたくなってしまいます。
ついつい食べ過ぎたり、食べ過ぎそうになった時には、ブラリと散歩に出て見るのも、秋ダイエットを上手に成功させるコツの一つかも知れませんね。
しかも、秋の夜長と言われるように、日が短くなり、家にいる時間が長くなると、ついついテレビを見る時間やパソコンをやる時間、雑誌を読む時間なども増えてしまいます。
しかも、秋ダイエットで食事制限をしていると、余計に暇を持て余す事も多いでしょう。
そもそも秋に食欲が旺盛になるのは、美味しい食べ物が沢山出回るからだと思われます。
逆に言えば、だからこそ太りすぎないようにするためにも、秋ダイエットは必要なのでしょう。
特集を組んだテレビ局や美味しそうに食べるリポーターに文句を言う訳にも行きませんからねぇ。
気候も良くなり、外にいるのが一番気持ちのいい時期でもあります。
やはり、しっかり食べて、たっぷり動いて痩せるのがダイエットの基本です。
当然、秋ダイエットだって、その基本に忠実に進めるのがベストと言えるでしょう。
という事で、食欲をコントロールする事と同時に、代謝を上げる事も考えないといけませんね。

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